Fri faktura med Klarna & 14-dagar öppet köp

menu Created with Sketch.
search Created with Sketch.
heart Created with Sketch.
bag Created with Sketch.

Fri faktura med Klarna & 14-dagar öppet köp

  • Över 100.000 nöjda kunder!
  • Köp nu, betala i slutet av Oktober!
  • Fri frakt över 299kr

Spännande samband mellan mental hälsa och skönhetsvård

Upplever du att din psykiska hälsa påverkas av din skönhetsvård? När man är deprimerad är det inte helt ovanligt att man inte orkar ta hand om sig själv på samma sätt som annars, och man orkar kanske knappt ta en dusch när det är riktigt illa. När man väl börjar må bättre märks det ofta på att man orkar fixa till sig igen och man bryr sig mer om hur man ser ut.

Även om man kanske inte är kliniskt deprimerad kan många känna att livet känns lite bättre om man lägger en ansiktsmask och man upplever att man mår bra av att ta hand om sitt utseende.

Å andra sidan finns det andra som låter deras utseende bli det viktigaste i deras liv, och känslan av att aldrig vara snygg nog gör att de både känner sig nedstämda och kanske rentav hamnar i någon sorts beroende, till exempel av skönhetsoperationer.

Så hur ska man egentligen se på det här med skönhetsvård i samband med psykisk hälsa? Vi bestämde oss för att titta på båda lägren och precis som när det gäller det mesta andra i livet så handlar det om att hitta balans.

Hudproblem kopplas samman med depression


En stor studie som utfördes nyligen på Lunds universitet visade på ett samband mellan klåda och depression och självmordstankar. Denna studie gällde människor med olika hudsjukdomar som framkallar klåda. 

Det är även ett känt faktum att många med akne och andra hudproblem som syns tydligt i ansiktet känner att det är jobbigt att till exempel träffa nya människor eller vara med på bild. När ens utseende stoppar en från att leva en normal vardag, då har det självklart en inverkan på ens psykiska hälsa.

Dermatologen Dr. Anjali Mahto säger: ”Jag skulle nog säga att de flesta av mina patienter har underliggande problem med sin mentala hälsa. Det är svårt att inte ha det när man brottas med en kronisk hudsjukdom som har en tendens att blossa upp med värsta tänkbara tajming. Mycket av problemen handlar om en känsla av kontroll eller brist på kontroll. Om du har en kronisk sjukdom som akne eller rosacea som är ”obotlig”, så att säga, så kan det vara väldigt svårt att brottas med psykologiskt. Det är oberäkneligt och man kan till slut börja planera hela livet runt sina bra huddagar.”

Dr. Mahto led själv av akne när hon var tonåring och känner igen sig i de mängder av patienter som kommer till henne iklädda solglasögon eller hatt eller som försöker dölja ansiktet med sitt hår. Hon upplever också att många undviker ögonkontakt, något som hon menar beror på att deras hud har gjort att de har dåligt självförtroende.


Alla har vi försökt dölja någon finne och många av oss har skämts för att vi är osminkade. Det ska man så klart inte behöva göra, men tyvärr är sanningen den att de flesta inte känner sig på topp när de upplever att deras hud inte ser särskilt bra ut. Och detta gäller så klart andra aspekter av vårt utseende, såsom håret och figuren. Här gäller det att hitta en balans. Vissa saker kan vi så klart ändra med vårt utseende om vi känner för det, men det som vi inte kan ändra helt måste vi lära oss att acceptera om vi inte ska låta det komma i vägen för vår lycka och mentala hälsa.

Cosmoholics – beroende av makeup

Sminkberoende
Precis som man kan bli beroende av alkohol, socker eller shopping kan man bli beroende av smink. Det är ett fenomen som på senare år har blivit mer och mer uppmärksammat och de som utvecklat detta missbruk kallas cosmoholics (en ordvits på engelskans ord för alkoholist).


En cosmoholic är någon som köper smink i mängder utan att tänka på kostnaden eller om de ens behöver produkterna.  
Denna typ av beroende går hand i hand med att kvinnor känner att de måste ha smink på sig när de går ut. I vissa fall är detta ett tvångsmässigt beteende. De kan helt enkelt inte förmå sig att ens gå till affären och småhandla utan att ha sminkat sig. I en studie där 1292 kvinnor deltog medgav 44% att de hade sämre självkänsla när de inte har smink på sig. 16% kände sig fula och 14% kände sig nakna utan smink. En annan studie pekar på att kvinnor som bär smink betraktas som mer kompetenta än de som aldrig sminkar sig. Med andra ord kopplar många ihop smink med framgång.

Men hur kommer det sig att folk blir beroende av smink? Psykologen Dr. Seema Hingorrany förklarar: ”Folk som har en stor vilja att vara andra till lags har också ett stort behov av att se bra ut. Ofta har dessa kvinnor en hel byrålåda full med oanvända läppstift, ögonskuggor och så vidare men kan inte stå emot suget att köpa mer. Detta sminkmissbruk är som ett tvångssyndrom. Folk gillar att samla på saker och har svårt att göra sig av med gamla, oanvända saker. De får ångest bara av att tänka på det.”

Skönhetsvård som ger ökat välbefinnande

self-care


Det är dock inte all skönhetsvård som gör att vi mår sämre psykiskt, tvärtom.

Att ta ett långt bubbelbad efter en stressig dag på jobbet eller att måla naglarna i en pigg färg kan verkligen lyfta humöret. Och även om det kanske låter ytligt så kan det faktiskt hjälpa vår psykiska hälsa på traven. När vi tar oss tid att ta hand om oss själva visar vi ju faktiskt att vi tycker att vi är värda omvårdnad och uppmärksamhet. Och dessutom är många skönhetsritualer nedstressande i sig själva, och stress är verkligen en bov när det gäller vår psykiska välfärd.

När vi får massage frigörs må bra-hormoner och oljor och krämer som innehåller väldoftande ämnen får oss att slappna av. Lavendel är till exempel en klassiker om man vill använda sig av lite aromaterapi för att må bra. Men ibland är det inte direkt något fysiskt som påverkar oss, utan bara vetskapen om att det är lyxigt att lägga en ansiktsmask eller att det är avkopplande att ta ett fotbad.

Det viktigaste är att det ska kännas kul och lustfullt att göra sig fin och ta hand om sitt utseende. Om det inte gör det utan det känns som något man måste göra behöver man hitta ut ur en ond cirkel.

 

 

 

 

 

Produkter som får oss att varva ner

Här är några av våra favoritprodukter när vi vill ta hand om oss själva lite extra